Mes 26 huiles essentielles préférées

Voici un tableau contenant les 26 huiles essentielles que j'emploie le plus.

Étant donné que je l'ai créé et que malgré toute ma bonne volonté, je ne suis pas une scientifique agréée dans le domaine, je tiens à vous rappeler que son utilisation est à vos risques et périls! Bon, mes sources sont fiables, mes expériences aussi (oui, oui, aucun membre de ma famille n'est mort suite à mes nombreux tests sur eux)!

N'oubliez jamais qu'avant d'utiliser les huiles essentielles, il faut connaître les posologies, les effets secondaires et co. Donc... Si vous ne savez pas trop quoi, comment demandez à votre pharmacien, médecin, naturopathe ou autre personne qualifiée! =)

A la fin des tableaux, vous trouverez le tout en pdf.

Bonne découverte!

Nom	Voie d'appli-cation	Points forts	Points faibles	Exemples d'utilisation
Ammi visnaga Ammi Visnaga ou Khella	Orale / Olfactive	Décontractant et antispasmodique (muscles) Vasodilatateur, coronodilatateur (insuffisance coronarienne), fluidifiant sanguin, dilateur bronchique ( toux sèches).	Photosensibilisente, ne pas prendre avec anticoagulants. Eviter d’utiliser sur la peau.	Huile de massage lors de faux croup.
Anis étoilé Illicium verum	​Orale	Système digestif : antispasmodique+++, carminatif, aide à la digestion.	Ne pas utiliser si problème dans les seins, peut être stupéfiant, pas enfant.	1-2 gouttes à laper après un repas lourd.
Basilic indien Ocimum basilicum CT méthylchavicol	Orale / Cutanée	Antispasmodique +++ (spasme gastro-intestinal, apaise la douleur gastrique, et les ulcères).	-	1-2 gouttes à laper ou massage lors de crampes aux ventre ou règles.
Bois de Hô Cinnamomum camphora CT linalol	​Cutanée /Olfactive	​Anti-infectieux doux ++ (antibactérien, antiviral et antifongique) / immunostimulant / régénérant cellulaire (apaise et restaure le film hydrolipidique de la peau).	-	En diffusion ou en huile de massage.
Camomille romaine Chamaemelum nobile	Orale / Cutanée	Calmant / antalgique / antispasmodique ++ / analgésique dentaire / antitussif/ peau hyper réactive (pré-anesthésiante).	​-	Application cutanée locale ou en massage.
Cannelle écorce Cinnamomum verum	Orale / Cutanée	​Anti-infectieux / antiparasitaire / anti-fermentaire.	​Utérotonique / dermocaustique.	​En massage sous les pieds et le ventre.
Cèdre de l’atlas Cedrus Atlantica	Cutanée / Olfactive	Enracine / tonique lymphatique et veineux / régularise le sébum.	​Attention, contient un tout petit peu de cétones : pas employer trop longtemps.	​En massage contre la cellulite. Mélanger et de l’HA pour un massage du cuir chevelu.
​Citron Citrus limonum	Orale / Olfactive	​Tonique général puissant / décongestionnant, tonique et régulateur hépatique / aide à digérer les graisses / stimule la digestion / assainissant atmosphérique.	​Dermocaustique Photosensibilisant.	En diffusion dans la maison / 1-2 gouttes à laper après un repas.
​Copaiba Copaifera Officinalis	​Cutanée	​Anti-inflammatoire.	-	​Huile de massage.

​Nom	​Voie d'application	​Points forts	​Points faibles	​Exemples d'utilisation
Coriandre Coriandrum sativum	​Cutanée / Orale	​Anti-inflammatoire digestif / draineur hépatique / équilibre la flore digestive.	​-	​1-2 gouttes dans mon curry de légumes.
​Epinette noire Picea mariana	​Cutanée / Olfactive	​Tonique général / décongestionnant bronchique+++ / antitussif / immunostimulant. Utile lors des coups de pompe.	​-	​En diffusion ou dans un mélange à inhalation.
Euclayptus radiata Eucalyptus radiata Eucalyptus globulus	​Cutanée / Olfactive	​Radiata: Virucide / Affection des voies respiratoires hautes (sphère ORL) : expectorant, décongestionnant, antiseptique / fluidifiant mucolytique. Globulus: Affection des voies respiratoires basses (broncho-pulmonaires) : expectorant, mucolytique, antiseptique.	​Radiata: RAS Globulus: Ne pas utiliser sur les bébés. Ne pas utiliser en diffusion atmosphérique.	​En diffusion ou dans un mélange à inhalation.
Galbanum Ferula galbaniflua	​Cutanée / Orale	Mucolytique / expectorante (effet calmant sur les toux sèches, les bronchites) / huile du Calimero.	​-	Dans une huile de massage.
Gaulthérie odorante Gaultheria fragrantissima	​Cutanée / Orale	Anti-inflammatoire du système ostéoarticulaire.	​Peut être irritante, il faut tester.	Dans une huile de massage.
​Géranium bourbon Pelargonium asperum ou graveolens	Cutanée / Olfactive	​Toutes les affections cutanées : active la microcirculation / fongicide / régénérant / antiseptique / astringent (resserre les tissus) Anti-infectieuse, antibactérienne, antifongique (mycoses cutanées, sous-unguéales, vaginales et digestives).	​-	​Sur un bouton / dans une huile de massage / avec de l’huile sur le vagin en cas de soupçon de mycose.
​Girofle Eugenia caryophyllata	Orale / Cutanée	​Anti-infectieux intestinal + stimulant digestif/ antibactérien / antiseptique buccal, analgésique / antivirale / antifongique.	Dermocaustique Hépatotoxique Pas femme enceinte ni enfant.	​Contre les aphtes : mini-goutte sur un coton tige.
​Lavande aspic Lavandula latifolia	​Cutanée	Cicatrisant / anti-inflammatoire lors de piqûres, brûlures.	Camphre = toxique. Pas femme enceinte ni enfant.	​Dans un mélange contre les piqûres ou directement une goutte sur la piqûre (pas trop souvent).
​Lavande fine ou officinale ou vraie Lavandula angustifolia	​Cutanée /Olfactive	​Calmant / antispasmodique (urogénital, digestif, ostéoarticulaire) / cicatrisant et régénérant pour la peau.	​-	​En diffusion, en massage, dans des mélanges...

​Nom	​Voie d'application	Points forts	​Points faibles	​Exemple d'utilisation
​Menthe poivrée Mentha piperita	​Orale / Cutanée / Olfactive (mettre très peu dans le mélange : - 10%)	​Tonique mental / active la circulation veineuse et lymphatique / effet glaçant.	​Menthone stupéfiante à haute dose. Pas femme enceinte ni enfant.	​Masser les tempes ou bien respirer profondément lorsqu’on a mal à la tête.
​Orange douce Citrus sinensis	​Olfactive / Orale	​Carminative / stimulant hépatique / assainissant atmosphérique.	Photosensibilisant.	​Sur le sac de l’aspirateur (diffusion).
​Poivre noir Piper nigrum	​Orale / Cutanée	​Tonique général / stimulant des glandes digestives / expectorant surtout si excès de produits laitiers.	​-	​En inhalation ou en massage.
​Ravintsara Cinnamomum camphora CT 1.8 cinéol	​Orale/ Olfactive / Cutanée	​Antiviral ++++ Psychostimulant / Inducteur du sommeil +++/ mucolytique, expectorant +++.	​-	Dès qu’un virus traine : en massage, en inhalation, laper 1-2 gouttes.
​Sariette Satureja Montana	​Orale	Anti-infectieux majeur surtout génito-urinaire et gastro-intestinal / excellent désinfectant de la bouche (amygdales) Aide lors de fatigues nerveuses (antiasthénique).	​Dermocaustique Hépatotoxique Pas femme enceinte ni enfant !	​En mélange ou avec du romarin verbénone ou du citron (il faut protéger le foie) à 1-2 gouttes sur les amygdales quand elles enflent.
​Tea tree Melaleuca alternifolia	​Orale/ Cutanée / Olfactive	​Anti-infectieux polyvalent (très efficace sur la peau).	​-	​Contre les boutons sur un coton-tige, dans un mélange contre les pellicules, 1 goutte sur la brosse à dent contre la parodontose.
​Thym linalol Thymus vulgaris	​Orale / Cutanée	​Anti-infectieux / immunostimulant / toux sèche.	-	​Inhalation ou huile de massage.
​Ylang-ylang complète Cananga odorata	​Cutanée	​Rééquilibre le sébum, favorise la pousse des cheveux, régénère la peau, calme le stress.	​-	Huile de massage ou dans un mélange pour le cuir chevelu.

Sources :

- Cours de l’école romande d’aromathérapie, https://www.ecole-era.ch.

- Site de la compagnie des sens, https://www.compagnie-des-sens.fr .

- Livre « traité de l’aromathérapie scientifique et médicale » de Michel Faucon.

- Mes expériences depuis 2015.

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